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きなこの歩む道標

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雨が凄かった

昨夜遅くから降りだした雨は 今朝は風も強くて大雨でした。でも今お昼過ぎたけど やんできたような・・・

先日 5月18日に トマト ナス ピーマンを2本ずつ植えたのが 生き生きとしてます。雨のおかげで。
ずっと乾いてたから ちょぼちょぼと水をかけてたけど 今度はたっぷり降ったからよかったかもね。
今年はオクラは種を直播きしてみました 芽が出てきたよ 嬉しいですねーー。
あと 赤紫蘇も 種を3日前くらいに撒いたのでこちらも出てくるかなと待っているところです。
青紫蘇は去年のばら撒かれた種が自然とあって 発芽して育ってますが。
なんとなく 育てるのって好き。
ほんとは猫を飼いたいところだけど 維持するのにお金もかかるし お世話も大変だし
私には無理ですね。
もう労力 気力が無いわ。

そうそう今日は大雨の中 内科にいっていつもの安定剤を貰ったんですが
ついでに 腰痛がまだちょっと治ってないので、漢方薬 ソケイカッケツトウも処方してもらったんですが
薬局に在庫がないのでまた夕方に行って貰う事になった。めんどくさい(~o~)
その内科の隣の薬局は小さいから置いてないとわかっていたけど
今日はなにせ大雨だったのでそこに行った。
他の整形外科などがあるほうの薬局だと大抵は在庫があるんだけどね。
そして 内科で血圧も測ったのですが 130の60
けっこう普通でした。私の歳なら まあ いいんじゃないでしょうか。
今年の健康診断の用紙が市から 昨日 来ました。
また今年も 秋になったら受けるつもり。
食事に運動に気をつけて また 検査もオーールクリアで良いことを願って頑張ろうと思います!



# by kosumosu88ko | 2019-05-21 13:06 | 野菜作り | Comments(0)

普通の生活が良いね

ゴールデンウイークの5月3日からギックリで腰痛に懲りた毎日でしたが、ようやく15日にはほぼ痛みもなく普通に戻りました。
治るまでに12日かかりました。
その間にも仕事は2日間休んだけど その後はすでに3日間の仕事には行って働いてきました。
腰に辛いと思いました。
働いてると言うことは 痛くても我慢して行かないとならないのでつらいですね。
辞めればいいんだけど この仕事の内容自体は好きなので 行きたいのです。
なかなか好きな仕事なんてほかにはありません。
慣れて来たこともあり 立ちっぱなしということ自体を除けば 好きです。
腰痛の間は 寝たり家事をしたりとやってたけど 掃除は手抜き・・・
なので 16日は大物の洗濯をしたり掃除機をかけたりペチュニアの花とトマト ナス ピーマン苗をそれぞれ2本ずつ買ってきました。
まだ植えてないけどね。
昨日は その 掃除機なんだけど 新しく買ったものでやりました。
以前の掃除機はもういつ買ったかも忘れたけど何十年も使ってたので
スイッチが入らなくなったり 巻き取りコードも途中までしか入らなかったりということで いよいよ新品を買おうと思い ネットで注文した。
普通なら電気屋さんに行くけど ギックリで腰が痛くて行けなかったのと
ネットで買うのもレビューを見るとみんながどんな使い勝手だとか言ってるからわかりやすい。
まあ それをもとに電気屋さんで同じのを探せばいいかもしれないけど
なにしろ腰痛で・・・
とにかく 注文したら届けてくれるほうに傾きました。

確かにみんなのレビューどおりのものでよかったです。
私は色々と調べて とにかく軽いものが欲しかったので 持ち運びに便利なもの。
そういうもののなかで 普通のキャスターのコード付きのものにした。
オーソドックスなやつですけど とにかく本体が小さくて軽くて扱いやすい。
今まで何十年も使ってた掃除機と比べると なんでこんなに違うんだと思うくらいに扱いやすいので買ってよかった。
これだと 階段も持って掃除してもそれほど苦にはならないかもね。
日本製の三菱のです。

昨日は そうやって動いたので今日は休むことに重点をおき のんびりだらだらと過ごしてます。
もうギックリになってから 散歩にも行ってないけども
ただ 仕事でめちゃくちゃ歩き回るし 家にいるときも 庭に出て お水を花などにあげるため結構な量を歩くので 無理して散歩に出かけるのは しばらくやめておくつもりです。
今まで 毎日 疲れていても 外を歩くのが楽しいので必ず散歩してたけど
仕事で疲れた足と腰と 休ませないとだめなんだなということも 今回わかりました。
たまーーーーーに歩くくらいでいいかもね。

# by kosumosu88ko | 2019-05-17 16:21 | 生活 | Comments(0)
最近の話。
仕事を終えて帰宅した。
急いで洗濯物の干してあるサンルームに行って取り込み・・・

さあ夕食の用意を。
以前に 若いときにも さー食べようか と思って炊飯器を見たら電気がついてない。
あれ 炊いて無かったよ・・・ということが何回かあった。。。
最近は無いけどね。


しかし 昨日は帰ってきてすぐにお米を洗って入れてスイッチオンした。
どうよ 完璧!

そのあと洗濯物を取り込んだだけなので たたみ始めた。


そして、たたみおわり メインのおかず作り始めようとして冷蔵庫を物色。
そして ふっと あっ ご飯炊いておかなくちゃ と思って炊飯器を見たら
炊飯の赤いマークが点灯中。
「そっか・・さっき 最初にもうやってたよ スイッチ入れたんだったよ」

そんなことがありました。
洗濯物をたたんでいる間に お米をといでセットしたことなどすっかりと忘却の彼方に消えておりました(^_^.)
歳をとると さっきしたことを忘れるのよね。
昔のことはすごい昔のことでも 思い出せるのよ 事細かに覚えているわ・・・



# by kosumosu88ko | 2019-05-12 22:02 | おひとりさま | Comments(0)

何も無いのよ

よそのご家庭を垣間見ると 旅行とか家族でいろんな遊びにお出かけされたようですが私は このGW は やろうと思っていたことが出来ず寝てばかりでした。
今までの なんとなくの疲れが出たのか 庭作業をしていたときに腰に違和感が来て

ギックリ腰


なんと 3日の出来事というか3日のその日はたいしたこと無いと思っていた。
それが 4日はさて お仕事に行く日なので 普通に起きたはず。
だけど 立ち上がったら 立てない。
腰がビキビキに痛い。
まっすぐに立てないのだ。
 
チッ やっちまった ぎっくり腰。
仕事で立ってばかりいる仕事なので あちこち動き回るようにして足は動かしているしでも腰は痛くなるのよ。
家でも最近は 気をつけていたはずだけど 慣れない庭仕事に精を出していた罰が・・・・ついに 腰へ。

だめね 以前にも腰はやってるので やっぱり弱いのね。
今は調子が良いと思っていても 歳のせいもあるだろうし 筋肉が無いしね。
かかりつけの医院はやってない時期だから とにかく仕事は休ませて貰って
自力で治すしかないので 薬局で買ってきた鎮痛剤 内科でもらっておいた湿布 漢方薬に ビタミン剤は買ってあったやつ そんなものをそれなりに併用してなんとか 持ちこたえて治って来たようです。

今度からは こういう痛いのはごめんなので
ほんと 控えめに庭仕事をやったほうが良いと思った。
やり始めると なんでもそうだけど 家のお掃除なども長くやってしまうから 良くないわ。
あの ルンバとかのお掃除ロボもいいと思うけど 床はね・・・
だけど うちは 段差が多いので使えないと思う。
いつか大金持ちになったらバリアフリーにしよう(笑)
ではなくて 家そのものを住みやすい造りに建て替えればいいのにね。
まあ 実現は しないので 一生無理ね。でも言うだけはタダよね~111.png



# by kosumosu88ko | 2019-05-07 09:44 | おひとりさま | Comments(2)

やだわ~

おとといのお昼ご飯を食べた後 ごろっと横になってテレビを見ていたら眠くなり寝てしまった。
目が覚めたらおなかが痛い。
そこから私のトイレ 通いが始まった。
おなかの具合が悪くなった。
その夜に食べなければ良かったけど ちょっともらい物の食品を処分しなければと食べたらまたトイレ。
昨日は それじゃあお粥にしておこうと思い 朝も昼もお粥にして 午後は仕事に行きました。

さすがに お粥しか食べてないので疲れるし腰も痛いし おなかも空いてきて散々でした。
帰りにコンビニで小腹を満たすカップ入りのみたらしだんごと モンブランのお菓子を買って食べたら また なんだかおなかが・・・

ひゃーーっ もうだめ。

それでいったん帰宅はしたものの 薬局に 下痢止めを買いに行きまして飲みました。
私の場合 いったん調子を崩すと 食べ物を入れただけで 腸が異常に活発に反応するようになってしまうので たぶん・・・
だから 異常に動く繊毛運動を鈍らせる働きの ロートエキスが入ってるというのを買いまして 家に帰り飲みました。
それって水なしで飲めるとあったのでどんなものかと思って口に入れたら ラムネのお菓子みたいに溶けていくんです。
へぇーーーっ おもしろい(^^♪
そうしたら ぐるぐるいってるおなかも収まった様な感じでした。
夜もお粥を食べましたが 大丈夫みたい。

普通だと こんなお粥とかの食事だけだとおなかが満たされないけど
調子の悪いときは全然おなかが空かなくなるんですね!
今朝は 普通のごはんを食べました 少し控えめな量で。
とにかくおなかは大事ね。
植物に例えると 腸は根っこの部分だそうで 根っこが枯れたら生きていけなくなりますよね131.png

あっそれで その薬局に行ったときに 隣にあるスーパーにも寄ったの。
お米を買うために。
で。。。セルフレジにしようかと思ったけど なんとなく普通のレジに行ってみた。
男の人で 若いバイトのレジが先客が終わりそうだったのでそこに行った。
店員さんが「袋 いりますか?」と聞くのですが
私は財布の中身の小銭も出しちゃおうと探っていたので 財布を見ながら
「あーーいいです」と言ったつもりだったけど また 袋いりますか? と聞かれたので また私も いいですと手を横に振って ふと店員さんの顔を見たら

やーーだ 外国人!
インドかパキスタンか そんな感じの国の男の人。

私に、いいですと言われても 袋がいるのかいらないのかどっちなんだよと判別できなかったでしょう。
日本人なら 言ったニュアンスでわかるけど・・・外国の人だと その言葉だけだと困るよね。
いらないですと言ってあげたら すぐわかったと思うのに ごめんねと思いました。


# by kosumosu88ko | 2019-05-02 10:27 | 体調 | Comments(0)

退職してからの暮らしを書いてます。基本おひとりさまです!


by きなこ